Afkoelen

Rondjesauna.nl » Het rondje sauna » Stap 5: Afkoelen

Ga vanuit de saunacabine een frisse neus in de buitenlucht halen. Je longen raken zo de warme lucht snel kwijt. Hierdoor zal je lichaam op een rustige manier beginnen met afkoelen. Mocht je het aandurven, spoel dan even onder een douche het zweet eraf en plons dan het koude dompelbad in. Of spoel met de koudewaterslang beginnend bij je onderbenen rustig de rest van je lijf af. Ook onder de stortemmer ervaar je de sensatie van koud water over de lekker opgewarmde huid. Zijn dit te heftige afkoelmethodes voor je, dan is een verfrissende neveldouche zeker een aanrader! Ook bij de douches met thermostaatkraan kan je goed afkoelen, je kunt de temperatuur langzaam kouder zetten. Het zwembad zorgt voor verdere afkoeling waarbij de poriën in de huid zich sluiten wat een tintelende sensatie oplevert.