Stap 2: Douchen

Douchen

Nadat je omgekleed bent, ga je nog even naar het toilet. Vervolgens zoek je een warme douche op om je voor te warmen en lekker fris aan het rondje te beginnen. Droog jezelf goed af, want een droge huid kan via transpiratie in de sauna beter afkoelen.

Stap 2: Douchen Stap 3: Warm Voetbad Stap 4: De Sauna Stap 5: Afkoelen Stap 6: Waarm Voetbad Stap 7: Rusten Stap 8: Tussendoor Stap 1: Intro