Sauna en reuma : Rondje Sauna

Sauna en reuma

Is een rondje sauna nu goed of slecht voor reumapatiënten?

Het is een eenvoudige vraag, maar het antwoord is wat minder simpel. Dat komt omdat reuma moet worden onderscheiden in drie verschillende groepen van ziekten/klachten. Je hebt de gewrichtsontstekingziekten, waarvan de belangrijkste is de reumatoïde artritis (chronische reuma). Er is een categorie degeneratieve gewrichtsafwijkingen (artrose) en je hebt de zogenaamde ‘weke-delen-reuma’. Het meest bekend in deze categorie zijn de nek-schouderklachten, tenniselleboog en lage rugpijn.

De klachten en het ziekteverloop, alsmede de medische behandeling, verschilt sterk in de verschillende categorieën. Wat voor de één heilzaam kan zijn, werkt voor de ander averechts. En dat geldt ook voor de afwisseling van warm en koud bij een rondje sauna.

Helaas is er weinig literatuur te vinden in de wetenschappelijke medische literatuur van de laatste tien jaar over het onderwerp ‘Sauna en Reuma’. Toch kan in zijn algemeenheid wel gesteld worden dat voor de chronische reuma de sauna een pijnstillend effect kan hebben. Ook bij de artrose patiënten zijn gunstige effecten van een rondje sauna op stijfheids klachten bekend. Bij patiënten met ‘weke-delen-reuma’ zijn zowel gunstige als ongunstige effecten bekend.

Vooral de toename van pijnklachten een dag na het rondje sauna komt voor. Een remedie voor deze categorie zou zijn na de sauna juist goed af te koelen, terwijl voor andere categorieën een te grote koudeprikkel moet worden vermeden.

Je merkt het; de vraag of een rondje sauna nu goed of slecht is voor reumapatiënten is makkelijker te stellen dan te beantwoorden.